פחמימות בחמישה צבעים
עושים סדר בפחמימות- סידרתי את הפחמימות ב 5 קבוצות לפי מידת השפעה שלהם על הבריאות המטבולית שלכם. תיעזרו בכתבה הזאת על מנת להחליט אילו פחמימות כדאי לכם לאכול פחות, אילו יותר, ואילו כדאי להוציא מהבית לחלוטין . קילרים מטבוליים הסבר: מוצרים עשירים בסוכר לבן ומעובד שגורמים לעלייה בעמידות לאינסולין ואגירת שומן פירוט: משקאות ממותקים חטיפים […]
כבד שומני
כבד שומני חשבתם שאם תאכלו תזונה דלה בשומן לא תחלו בכבד שומני? טעיתם ובגדול אחד מכל ארבעה אנשים בעולם סובלים מכבד שומני . מה שהיה פעם מנת חלקם של עשירים הפך לתופעה חוצה ארצות ותרבויות . אז מהו בעצם כבד שומני? למה חשוב לטפל בו ואיך מטפלים בו ? הכבד הוא אחד האיברים הכי עסוקים בגופינו, […]
השמנה ואין אונות
סובל מאין אונות? כנראה שיש לך עמידות לאינסולין. אנחנו יודעים היטב כי הפרעות מטבוליות משפיעות מאוד על פוריות נשית. אך לא מדברים מספיק על ההשפעה הגדולה שיש לבריאות המטבולית על אין אונות ופוריות גברית . כ 30 אחוז מבעיות פוריות בעולם קשורות לבעיות פוריות ואין אונות גברית. כאשר מדובר בגברים עם עודף משקל ותסמונת מטבולית […]
תזונה קטוגנית ואיך היא יכולה לעזור לי
התזונה הקטוגנית היא מצד אחד ההפך הגמור מכל מה ששמענו על אכילה נכונה, ומצד שני כנראה הדבר הכי טוב שיקרה לבריאות שלכם. אז בואו נבין אותה קצת. נזהרנו כל כך משומנים ובשר אדום, העלינו את כמות השמנים הצמחיים כמו קנולה והוספנו מלא מלא סיבים… הבעיה היא שלא קיבלנו את מה שהובטח. לא נהיינו בריאים יותר […]
עמידות ( תנגודת ) לאינסולין – אם המחלות
מספר הסובלים מעמידות לאינסולין הכפיל את עצמו בעולם בשלושת העשורים האחרונים ועומד להכפיל את עצמו שוב בשני העשורים הקרובים. אז מהי המחלה המסתורית שתוקפת את כולנו?
