מתכונים

קריספי מלוח וטעים  מרכיבים: 1.5 כוסות קמח שקדים   1 ביצה   3 כפות שמן זית   2 כפות טחינה   חצי כפית מלח  

מי אמר שאי אפשר לאכול כריך בתזונה קיטוגנית?  מרכיבים: לחמניית קיטו   אבוקדו פרוס  2 כפות שמנת חמוצה   סלמון מעושן   מלח

חמים וביתי במינימום עבודה ומקסימום טעם מרכיבים: 6-8 שוקיים   250 גרם עגבניות שרי חתוכות לחצאים לאורך   חצי כוס זיתי קלמטה

מתכון שמתאים גם למי שלא מאוד אוהב לאפות מרכיבים: 50 גרם פסיליום טחון   140 גרם קמח שקדים   2 כפיות אבקת

המתכון של אלינה רופין ארוחה ביתית במיטבה מרכיבים: 3 חצילים גדולים 800 גרם בשר צוואר או צלעות טחון  חצי בצל

המנה שגם ילדים אוהבים (ויכולים להכין) מרכיבים: חופן מוצרלה קצוצהכף גדולה של קמח שקדיםביצהחצי קופסת טונה בשמן זיתרבע כפית אבקת

בבוקר או בערב כשאתם רעבים ורוצים להכין מהר וטעים    מרכיבים: חבילת ברוקוליביצה גדולהחצי בצל3 כפות קמח שקדיםקופסת קוטג' 12

תוסיפו דגים לחיים    מרכיבים: דג מפולט בבחירה (לברק, בורי, מוסר, דניס, אמנון)2 כפות שמן זיתמלח פלפל לרוטב75 גרם חמאה5

מרכיבים: 1 קישוא גדול מגורד דק וסחוט מנוזלים  2 ביצים  2 כפות קוטג' 12%  150 גרם גבינה קשה מגורדת   2